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チャリ通と稽古の日々



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7月4日 本日ローラー

2012.07.04(10:53) 822

またまた久しぶりのローラー台 
IMG_7750_convert_20120704104314.jpg
6月の不摂生と運動不足(しまなみ1回、ローラー1回・・・涙)で
体重と体脂肪が戻っちゃいました。
もう何十回目かの新たな決意 今日からまたダイエットだあ!

Dst:44.82Km Ave:41.5km/h Cad:76rpm Hea:127bpm TM:1’04”44 Cal:391kcal
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