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チャリ通と稽古の日々



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5月12日 本日ローラー

2012.05.12(21:37) 784

仕事帰りに、坂バカ発見!
40Km/hをはるかに超えて爆走してました
IMG_7195_convert_20120512212006.jpg

仕方ない。少しだけでも回すかあ

10分アップ後、負荷を重くしましたが、パワーが足りず心拍数も上がりませんでした。
「ご飯よ~」の声でそそくさと終了。やっぱりダイエットプログラムしか無理でした。

平均時速   34.1 km/h      
平均ケイデンス  77                  
平均心拍   146bpm             
走行時間   32分27秒                
走行距離   18.46km          
消費カロリー 243 Kcal 



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