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チャリ通と稽古の日々



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2月15日 本日ローラー

2012.02.15(10:46) 737

本日も「HEROES」Vol.8
epi_photo_16.jpg

昨日のバレンタインデーのおかげで2Kgは太ったはずなので必死で回します。
・・・・・・虚しい

「HEROES 第16話:犠牲  第17話:本当の家族」
平均時速   32.8 km/h      
平均ケイデンス  77                  
平均心拍   149bpm             
走行時間   1時間31分39秒                
走行距離   50.08km 
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チャリ通と稽古の日々



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コメント
ううっ、そのアベレージ、その距離、そして走行時間…。
最近は辛くなって来ました。
koukeihayaさん、ホドホドにお願いします。m(__)m
最近、弱音を吐いてるhiroでございます。(トホホ…。)
【2012/02/20 17:23】 | hiro #- | [edit]
hiroさん こんばんは♪
AVはギアをあげているので同じ負荷でも距離を稼げます。
本当は負荷をかけてインターバルトレーニングをした方が
いいのでしょうが、ダイエット目的のボクはのんべんだらりと
クランクを回して、いや踏み込んでいる次第です。
hiroさんのように2部練しようなどとは間違っても思いません。

それに、ランニングも順調のご様子で。
ボクはいまだ足首が不調で、ちょっと走ると痛みます。
hiroさんはどうかご無理されないように。v-222
【2012/02/20 18:48】 | koukeihaya #4jeLTJQM | [edit]
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