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チャリ通と稽古の日々



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1月23日 本日のローラー台

2012.01.23(18:28) 713

足首を横には捻れませんが、縦の動きなら痛みもないので1週間ぶりのローラー台。
IMG_6493_convert_20120123175821.jpg

 ジパング最終巻でしたが、ここから先もコミックでは話が続いてます
 やっぱりマンガ喫茶かあ

「ジパング VOL.9 25・26話」
平均時速   29.9 km/h      
平均ケイデンス  85                  
平均心拍   143bpm             
走行時間   1時間12分16秒                
走行距離   35.99km          

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