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チャリ通と稽古の日々



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筋肉お休みチャリ通

2010.12.02(00:27) 509

二日続けてジムに行き,特に腹筋と大胸筋が悲鳴を上げてます。
筋トレはお休みにして,有酸素運動だ!
ポカポカ陽気の中,自転車通勤しました。
1201IMG_3138.jpg
二日間走っただけあって,先週よりは多少楽に回せたような気がします。
ダイエット,ダイエット,モチベーションはダイエットォ
目指せ5kg減

筋肉お休みチャリ通
       往路         復路   
平均時速   27.4 km/h   25.5 km/h   
平均ケイデンス  82        83          
平均心拍   ・・・bpm      ・・・bpm       
走行時間   59分05秒    61分04秒            
走行距離   26.96km   25.95km        
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