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チャリ通と稽古の日々



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ダイエット開始

2010.11.29(15:36) 508

夏前にウエストにあわせて切ったベルトの穴。一番内側がひとつ使えなくなりました
勇気を出して,久々の体重計 体重80.2kg,体脂肪20%からの再出発
IMG_3136.jpg
2月には走れた10kmが走れませんでした


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チャリ通と稽古の日々



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コメント
わ、私も頑張ります(汗)
【2010/11/29 17:12】 | あわら #- | [edit]
あわらさん こんばんは♪
皆さんと違い,ろくに乗りもしないのに
「自転車乗ればやせる」と思い込んで,
地獄を見ることになりました。
走ってひざ痛いですぅ。
【2010/11/29 21:07】 | koukeihaya #4jeLTJQM | [edit]
こんばんは。
ありゃりゃ、おいしい物でも食べ過ぎましたか?(笑)

これからの時期は、運動もままならぬ状態に突入します。
こんな形のダイエットもありですね。

しかし、koukeihayaさんの体重は、ほとんど筋肉のように思えるのですが…。

私も徐々に増えてきましたよ。
骨も安定せず、まだまだですが、兆しが見えたら、ダイエットしますよ。

来年の春は、koukeihayaさんも私も軽~くなって走りましょうね。
【2010/11/29 22:12】 | hiro #- | [edit]
hiroさん こんばんは♪
>しかし、koukeihayaさんの体重は、ほとんど筋肉のように思えるのですが…。
とんでもない,余分な脂肪だらけです。
全部を軽量化すると100万円ぐらいの対価になりますよ(笑)

あまり,ご無理をされないようにしてくださいね。
あせりは禁物です。完全に治ってからじゃないと動いちゃダメですよ~。
【2010/11/30 18:44】 | koukeihaya #4jeLTJQM | [edit]
私も夏以降、マラソンしてません・・・。
多分、10km走れないだろうなぁ~e-43
koukeihayaさんを見習って、
今月からジム通いして、久しぶりに走ろっとe-343
【2010/12/01 07:55】 | フレディ・M #- | [edit]
フレディさん こんばんは♪
2月にジム通いしてた時は,エアロバイク1時間回して,
10km1時間で走ったんですが,今回7~8km/hで死にそうでした。
なまるもんですね。
5kg減量を目標にがんばります。
【2010/12/02 00:06】 | koukeihaya #4jeLTJQM | [edit]
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