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チャリ通と稽古の日々



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通勤トレーニング 4日目

2010.11.21(18:58) 507

今日も通勤トレーニング,4日連続です。
IMG_3119.jpg

紅葉もそろそろ終わりかなあ。結局ロングは出来そうもない。

また,来年のお楽しみにしておきます。
 
  通勤トレ    往路        復路   
平均時速   28.4 km/h   23.4 km/h   
平均ケイデンス  90         82          
平均心拍   ・・・bpm      ・・・bpm       
走行時間   53分00秒    66分36秒            
走行距離   25.07km   25.94km      
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コメント
でも、合わせライドで一本(ロング)では?
【2010/11/22 17:01】 | mondo #- | [edit]
koukeihayaさん、こんばんは。
昨日はせっかくの快晴だったのに、お仕事で残念でしたね。
僕は前日まで自転車に乗るつもりでしたが、朝になって
結局撮影に切り替えて、紅葉の撮影に行ったしまいました。

撮影していても暑くて暑くて、バイクにも撮影にも
どちらにもベストコンディションだったようです。
【2010/11/22 20:31】 | A-FOCUS #zHAUYs2U | [edit]
mondoさん こんばんは♪
合わせて一本でもいいのですが,
合わせても一本にならないくらい時間がありません。
あ~あ,土日休みならなあv-409
【2010/11/22 21:15】 | koukeihaya #4jeLTJQM | [edit]
A-FOCUS さん こんばんは♪
きれいなお写真拝見しました。
本当に凄いですね。
朝倉遺跡に行ってみたくなりました。
なんとか近いうちに時間見つけて考えてみようと思います。
【2010/11/22 21:18】 | koukeihaya #4jeLTJQM | [edit]
ず~っと、土日は休めないのですか?
いつ休みが合うのでしょうねぇ。
真冬だって、路面さえ乾いていれば
寒さなんて関係ないです!
行きましょうよ、ロング♪

まあ、それでも、
日々私より確実に乗っておられますよ。^^
【2010/11/23 17:11】 | Fumi #- | [edit]
Fumiさん こんばんは♪
そーですねー,来週も再来週もつまってますねえ(涙)
今年は雪も多くなりそうだし,春まで冬眠かもしれません。
ベルトを切るんじゃなかったと後悔してます。
【2010/11/23 18:10】 | koukeihaya #4jeLTJQM | [edit]
地道な積み重ねが強くなりますよ。
天気がよくても、ここはグッと我慢で『忍』の一文字!
でも、そのうちkoukeihayaにも、好天日の素敵な日が訪れますよ。
怪我が治ったら、是非とも最後までご一緒に走りましょうね。
あっ、ポタでお願いします。(^^;;;
【2010/11/24 18:27】 | hiro #- | [edit]
hiroさん こんばんは♪
そうですねぇ,無理せずボチボチやります。
もちろん,お怪我が治るのを心待ちにしていますよ~。
こちらこそよろしくです。
【2010/11/25 21:59】 | koukeihaya #4jeLTJQM | [edit]
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