チャリ通と稽古の日々

なんとか稽古復帰も果たしたので、本日自転車通勤解禁
今日からまた”掃除のオバちゃん号”と仲良くするんだよ〜

ところで、本日の通勤ＴＴの結果は、といえば・・・
⇒5月16日　久々通勤の続きを読む

ほぼ40日ぶりの武道館、リハビリ稽古の第一歩・・・ウルウル

故障箇所をまともに打たれて、あまりの痛さにアソコも縮みあがるほど
竹刀も持っていられず、思わず落としちゃいました。
戦場なら切られて終わり。Ｙ副会長、ありがとうございました

でも、亀の歩みですが少しずつ良くなっています。
あと、一ヶ月もすれば元の状態には戻れそうな雰囲気。気合で治す！

仕事帰りに、坂バカ発見！
４０Km/ｈをはるかに超えて爆走してました


仕方ない。少しだけでも回すかあ

１０分アップ後、負荷を重くしましたが、パワーが足りず心拍数も上がりませんでした。
「ご飯よ〜」の声でそそくさと終了。やっぱりダイエットプログラムしか無理でした。

平均時速　　　３４．１　km/h　　　　　　
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　７７　　　　　　　　　　　　　　　　　　
平均心拍　　　１４６bpm　　　　　 　　　　　　　
走行時間　　　３２分２７秒　　　　　　　　　　　　　　　　
走行距離　　　１８．４６ｋｍ　　　　　　　　 　
消費カロリー　２４３　Kcal　

必ず剣道に役立つと信じて・・・回しました
タレそうになってはグッと我慢。
イメージは、八段に掛かって
一本勝負のあとの打ち込み・掛かり稽古・エンドレス切り返しです。


それにしても、ロードバイクが完全に
フィットネスマシーンになっているという悲しい現実。
外に出るきっかけがつかめません

「HEROES　season2　第10話：陰謀」　　
平均時速　　　４０．８　km/h　　　　　　
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　９１　　　　　　　　　　　　　　　　　　
平均心拍　　　１６７bpm　　　　　 　　　　　　　
走行時間　　　１時間３０分０７秒　　　　　　　　　　　　　　　　
走行距離　　　６１．２４ｋｍ　　　　　　　　 　
消費カロリー　８１７　Kcal　

後半、ビデオの音が煩わしくなって、消しました。


登場人物のように時間を速く進めることができたらと、サイコンばっかり見てました。

「HEROES　season2　第９話：父の教え」　　
平均時速　　　４０．５　km/h　　　　　　
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　　９０　　　　　　　　　　　　　　　　　　
平均心拍　　　１５８bpm　　　　　 　　　　　　　
走行時間　　　１時間３０分０７秒　　　　　　　　　　　　　　　　
走行距離　　　６０．８０ｋｍ　　　　　　　　 　
消費カロリー　７５８　Kcal